728x90 자기계발8 스트레스 받을 땐 이렇게! 내가 실천 중인 쉬운 스트레스 해소법 안녕하세요!요즘 들어 스트레스가 쌓일 때가 많지 않나요?학교, 직장, 인간관계까지...이 모든 게 한꺼번에 몰아치면 진짜 머리가 터질 것 같더라고요.그래서 저도 스트레스 해소법을 찾아 이것저것 시도해 봤는데,제게 효과 있었던 방법들을 공유하려고 해요!아마 여러분도 쉽게 따라 하실 수 있을 거예요.1. 혼자만의 시간 가지기가끔 스트레스가 폭발 직전일 땐 그냥 혼자 조용히 있는 시간이 필요해요.저는 주로 방에 불 끄고 좋아하는 음악을 틀거나,아예 아무 소리도 없이 가만히 누워 있어요.이때 포인트는 절대 핸드폰 만지지 않기!SNS나 유튜브를 보면 더 피곤해질 때가 많거든요.그냥 아무 생각 없이 쉬다 보면 마음이 한결 가벼워져요. 2. 맛있는 음식으로 소소한 행복 찾기스트레스 받으면 이상하게 달달한 게 당기지 .. 2024. 11. 28. 하루를 알차게 보내는 나만의 시간 관리 꿀팁 안녕하세요!요즘 "시간 관리는 인생관리"라는 말이 절실하게 느껴지는 ZEN입니다.누구나 하루 24시간이 똑같이 주어진다고는 하지만,어떤 사람은 그 시간을 꽉꽉 채워 쓰고,또 누군가는 바쁘게만 보냈는데 돌아보면 "뭐 했지?" 하고 느끼잖아요.저도 한동안 후자에 속해 있었는데,몇 가지 방법을 적용하면서 하루를 훨씬 효율적으로 보낼 수 있었어요.오늘은 제가 직접 실천하고 있는 시간 관리 꿀팁을 공유해 보려고 해요! 1. 일단 오늘 해야 할 일 부터 정리하기옛날에는 그냥 막연히 "해야지~" 하고 마음만 먹다가 결국 까먹거나 미뤄버리는 일이 많았어요.그래서 요즘은 아침에 일어나면 꼭 오늘의 할 일 리스트를 작성해요.간단한 메모 앱이나 노트를 이용해서 중요한 일부터 적어보는 것이 포인트! 예를들면:10시: 팀플 회.. 2024. 11. 28. 이전 1 2 다음 반응형
